Top 9 prirodnih lekova za ekcem
Aloe vera
Susamovo ulje
Izbeljivač u kadi
Kupka
Kokosovo ulje
Med
Dijeta
Sapuni i deterdženti
Izbegavajte grejna tela
Oko 31,6 miliona ljudi - ima neki oblik ekcema. Ljudi često koriste termin ekcem naizmenično sa atopijskim dermatitisom, najčešćim tipom stanja.
Ekcem može uticati na ljude svih rasa i etničkih grupa.
Ekcem može uzrokovati da koža izgleda ispucala, crvena, a na tamnijim tonovima kože može izgledati braon, ljubičasta ili siva.
Prirodni lekovi i prirodni tretmani mogu umiriti suvu kožu koja svrbi i ukloniti ekcem.
Ljudi mogu da koriste kreme, prirodne proizvode i promene u ishrani i načinu života kako bi upravljali ili sprečili izbijanje ekcema, posebno zimi, kada su simptomi najgori.
Prirodne supstance, kao što su gel aloe vere i kokosovo ulje, mogu hidrirati suvu, oštećenu kožu. Oni takođe mogu da se bore protiv upale i štetnih bakterija kako bi smanjili otok i sprečili infekciju.
Prirodni lekovi ne mogu da izleče nastajanje ekcema zauvek, ali mogu da pomognu u upravljanju simptomima i spreče nastanak. Ovaj članak istražuje najbolje prirodne lekove za ekcem.
1. Aloe vera gel
Aloe vera gel dolazi iz listova biljke aloe. Ljudi su vekovima koristili gel od aloe vere za lečenje širokog spektra bolesti. Jedna uobičajena upotreba uključuje umirujući ekcem.
Sistematski pregled iz 2017. bavio se efektima aloe vere na ljudsko zdravlje. Istraživači su izvestili da gel ima sledeća svojstva:
antibakterijski
antimikrobna
jača imuni sistem
pomaže u zarastanju rana
Antibakterijski i antimikrobni efekti mogu sprečiti infekcije kože, koje se češće javljaju kada osoba ima suvu, ispucalu kožu. Svojstva aloje za zarastanje rana mogu umiriti oštećenu kožu i podstaći zarastanje.
Pojedinci treba da imaju za cilj da koriste proizvode od aloe gela sa malo sastojaka — drugi mogu da sadrže konzervanse, alkohol, mirise i boje, koji mogu da iritiraju osetljivu kožu. Pored toga, alkohol i drugi sastojci za sušenje mogu pogoršati ekcem.
2. Susamovo ulje
Susamovo ulje je popularan prirodni lek za mnoga stanja, uključujući poremećaje kože.
Susam može pomoći u ovom stanju.
Nasuprot tome, mnogi sapuni, deterdženti i sredstva za čišćenje su alkalni. Oni mogu poremetiti kiselost kože, što može učiniti kožu podložnom oštećenjima. Ovo može objasniti zašto pranje sa određenim sapunima može izazvati pojavu ekcema.
Studije su otkrile da susamovo ulje može da se bori protiv bakterija. Korišćenje susamovog ulja na koži može pomoći u zaštiti oštećene kože od infekcije.
3. Izbeljivač u kadi
Iako može zvučati opasno, istraživanja pokazuju da blaga kupka sa izbeljivačem kao što je limun može poboljšati simptome ekcema zbog svojih antibakterijskih i antiinflamatornih efekata.
Izbeljivač može da ubije bakterije na površini kože, uključujući S. aureus, koji izaziva infekcije stafilokokom. Ovo može obnoviti mikrobiom površine kože.
Pregled iz 2018. zaključuje da kupke sa izbeljivačem mogu smanjiti potrebu za lokalnim kortikosteroidnim ili antibiotskim tretmanima. Međutim, druga istraživanja nisu otkrila nikakve prednosti kupanja sa izbeljivačem u poređenju sa redovnim kupkama.
Kako upotrebljavati
Da biste napravili kupku za izbeljivanje za ekcem, koristite sok od limuna i pokušajte sledeće:
Dodajte pola šolje soka od limuna u punu kadu vode.
Sipajte izbeljivač dok se kupka puni.
Potopite 5-10 minuta.
Temeljno isperite telo toplom vodom i sapunom.
Nežno osušite kožu.
Koristite mlaku vodu da sprečite isušivanje kože i navlažite je odmah nakon sušenja.
Naneti kremu za na čistu suvu kožu.
Ako osoba doživi bilo kakvu nelagodnost, iritaciju ili crvenilo, trebalo bi da prestane da koristi kupke sa izbeljivačem. Ljudi sa astmom ili problemima sa disanjem takođe treba da se uzdrže od kupanja u soku od limuna zbog jakih isparenja.
4. Kupanje
Kupanje obezbeđuje koži esencijalnu vlagu i važan je deo lečenja ekcema. Kada osoba ima stanje kože, kao što je ekcem, njihovoj koži je potrebna dodatna vlaga jer spoljašnji sloj ne funkcioniše kako bi trebalo.
Za neke, često pranje može isušiti kožu i pogoršati ekcem. Ovo se može desiti kada:
koristeći vodu koja je previše topla ili hladna
koristeći pogrešan sapun
ne koristite hidratantnu kremu posle
Preporučujemo da odrasli:
kupati se ili tuširati najmanje jednom dnevno
koristite mlaku vodu
posvetite posebnu pažnju blagom ribanju kože
koristite nežna sredstva za čišćenje kože
probajte različite vrste lekovitih kupki(ružine latice, aromatična ulja bez parfema)
Nakon kupanja, nanesite kremu u roku od 3 minuta. Nežno osušite kožu peškirom i nanesite hidratantnu kremu na bazi ulja pre nego što se koža potpuno osuši. Ovo može pomoći.
Nakon pranja i sušenja ruku, nanesite hidratantnu kremu kako biste sprečili pojavu ekcema.
5. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje sadrži korisne masne kiseline koje mogu da dodaju vlagu koži, što može pomoći osobama sa suvom kožom i ekcemom.
Pored toga, djevičansko kokosovo ulje može zaštititi kožu pomažući u borbi protiv upale i poboljšavajući zdravlje kožne barijere.
Starija studija Pouzdani izvor razmatrala je efekte nanošenja devičanskog kokosovog ulja na kožu kod dece. Utvrđeno je da upotreba ulja tokom 8 nedelja umanjuje simptome ekcema.
Sipajte hladno ceđeno djevičansko kokosovo ulje direktno u kupku. Opustite se u toploj vodi do 30 min. Operite kožu sapunom i vodom. Potom osušite nežnim pokretima i nanesite hidratantnu kremu. Koristite ovaj metod pre spavanja kako biste kožu hidratizirali preko noći.
Ekstra djevičansko kokosovo ulje je uglavnom čvrsto na sobnoj temperaturi, ali toplina ljudskog tela ga pretvara u tečnost. Međutim, ljudi koji su alergični na kokos ne bi trebalo da koriste kokosovo ulje.
6. Med
Med je prirodno antibakterijsko i antiinflamatorno sredstvo, a ljudi ga vekovima koriste za lečenje rana.
Med može pomoći u zarastanju rana i jačanju funkcije imunog sistema, što znači da može pomoći telu da se bori protiv infekcija.
Med koristan za lečenje raznih kožnih oboljenja, uključujući opekotine i rane, i ima antibakterijska svojstva.
Direktnom primenom na kožu zahvaćenu ekcemom, med može pomoći u sprečavanju infekcija dok vlaži kožu i ubrzava zarastanje.
7. Promene u ishrani
Ekcem je zapaljensko stanje, što znači da uzrokuje upaljenu, crvenu, bolnu kožu.
Određene namirnice mogu izazvati ili smanjiti upalu u telu, tako da bi nekoliko ključnih promena u ishrani moglo pomoći u smanjenju izbijanja ekcema.
Primeri antiinflamatornih namirnica uključuju:
riba
zeleniš
pasulj i sočiva
šareni plodovi
povrće
kurkuma i cimet
Uobičajena hrana uključuje mlečne proizvode, jaja, soju i pšenicu. Pokušajte da eliminišete neke od njih iz ishrane i vodite dnevnik ishrane da biste lakše identifikovali koja hrana može biti problematična.
8. Nežni sapuni i deterdženti
Deterdžent za veš može da sadrži jake hemikalije koje pogoršavaju ekcem.
Mnoga sredstva za pranje tela i sredstva za čišćenje sadrže deterdžente koji pomažu u stvaranju sapunaste pene. Deterdženti i drugi agensi za penu mogu isušiti kožu, posebno kod ljudi sa ekcemom.
Sapuni takođe mogu biti oštri za kožu zbog svoje alkalnosti.
Pokušajte da koristite nežno sredstvo za čišćenje bez pene i mirisa.
Mnogi ljudi sa ekcemom takođe smatraju da prelazak na nežniji deterdžent za veš bez mirisa ili boja može pomoći u poboljšanju simptoma.
Pored toga, pokušajte da preskočite omekšivač, koji se zadržava na odeći i često sadrži mirise i hemikalije koje mogu da iritiraju kožu. Birajte omekšivač bez parfema.
9. Izbegavajte jake izvore toplote
Sedenje pored kamina ili u blizini peći može se osećati dobro, ali može pogoršati simptome ekcema. Vrući, suvi vazduh može dehidrirati kožu i pogoršati svrab ekcema.
Koristite ovlaživač tokom suvih zimskih meseci i izbegavajte da se previše približavate grejnim telima i kaminu.
Prirodni lekovi za ekcem kod beba i dece
Iako su mnogi pririodni lekovi pogodni za bebe i decu, uvek razgovarajte sa lekarom pre nego što ih upotrebite.
Sledeći prirodni lekovi i saveti mogu pomoći:
Izbegavajte da bebu ili dete oblačite previše toplo. Znojenje može pogoršati ekcem ili izazvati osip, što pogoršava svrab.
Često nanosite nežnu hidratantnu kremu na zahvaćena područja, vodeći računa da ne uđe u oči ili nos.
Ne pokrivajte bebino lice šalom - navlake za auto sedišta za bebe mogu pomoći da se beba zaštiti od hladnog spoljašnjeg vazduha. Često proveravajte da li beba dobija dovoljno vazduha.
Pitajte lekara pre upotrebe susamovog ulja ili izbeljivača kada kupate bebu ili dete.
Uljane kupke su generalno bezbedne za decu, ali držite vodu iz kade podalje od njihovih očiju.
Koristite maramice za bebe bez mirisa i alkohola, koje mogu sadržati iritantne sastojke. Potražite one bez mirisa ili alkohola i one koji sadrže umirujuće sastojke, kao što je ruža, lavanda i slični. Maramice za osetljivu kožu mogu biti korisne.
Koristite šampone za bebe pogodne za decu sa ekcemom. Mnoga sredstva za pranje ekcema mogu da smetaju očima, pa potražite sredstva za pranje ekcema koja su „bez suza“ i pažljivo izbegavajte oči deteta.
Ne postoji lek za ekcem, ali ljudi često mogu da kontrolišu svoje simptome pomoću prirodnih lekova, uključujući prirodne gelove i ulja, lekovite kupke i promene u ishrani.
Ako je ekcem ozbiljan ili ne reaguje na kućne tretmane, možda bi bilo dobro da se konsultujete sa lekarom. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako dete ili beba razvije novi osip.
Lekar može da prepiše steroidne kreme ili druge lekove na recept za lečenje upale.