Prirodni lekovi za prekomerno aktivnu bešiku
Preterano aktivna bešika je stanje u kome bešika ne može normalno da zadrži urin.
Prekomerno aktivna bešika (PAB) može biti uzrokovana osnovnim poremećajem kao što je Parkinsonova bolest, dijabetes, multipla skleroza ili bolest bubrega. U drugim slučajevima to može biti povezano sa lekovima, operacijom ili porođajem. Međutim, za neke ljude čini se da ne postoji osnovni uzrok.
Prirodni lekovi
Smernice preporučuju da promene u načinu života i ponašanju budu tretman prve linije za PAB. Za mnoge ljude, kombinacija ovih opcija je neophodna za kontrolu simptoma.
Prirodni lekovi za prekomerno aktivnu bešiku uključuju sledeće:
Promene u ishrani i upravljanje tečnostima
Crveno vino i čokolada mogu izazvati ili pogoršati simptome preaktivne bešike.
Jedna od najjednostavnijih metoda u lečenju PAB uključuje promene u ishrani. Ovo uključuje izbacivanje iz ishrane nekoliko poznatih nadražujućih materija i ograničavanje unosa tečnosti.
Hrana koju treba izbegavati
Hrana i pića za koje se zna da izazivaju ili pogoršavaju simptome PAB-a uključuju:
alkohol
veštačke zaslađivače
kofein
čokoladu
agrumi i sokovi
kukuruzni sirup
sok od brusnice
mleko i mlečne proizvode
gazirana pića
začinjenu hranu
šećer i med
paradajz
sirće
Kako se okidači iz hrane razlikuju od osobe do osobe, ljudima može biti od pomoći da vode dnevnik sa detaljima o unosu hrane i simptomima mokraćne bešike. Dnevnik može pomoći ljudima da utvrde koja hrana izaziva najveće probleme.
Upravljajte unosom tečnosti
Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje. Premalo vode može dovesti do koncentrisanog urina, što može iritirati sluznicu bešike, povećavajući hitnost. Previše tečnosti može pogoršati simptome učestalosti. Unos tečnosti pre spavanja može doprineti mokrenju tokom noći.
Rad iz 2016. godine, objavljen u časopisu Research and Reports in Urologi, preporučuje ograničavanje unosa tečnosti na 6 do 8 čaša vode dnevno i izbegavanje tečnosti 2 do 3 sata pre spavanja.
Tehnike kontrole bešike
Često se preporučuje ponovna obuka bešike da bi se smanjilo curenje bešike. Postoji nekoliko načina da to uradite:
Planirano mokrenje
Osoba sa PAB može da vodi dnevnik urinarnih navika, uključujući odlaske u kupatilo, curenje i simptome hitnosti. Na osnovu obrazaca uočenih iz dnevnika, oni mogu početi da zakazuju odlazak dodavanjem 15 minuta uobičajenom vremenu mokrenja.
Na primer, ako se mokrenje odvija svakih 60 minuta, trebalo bi da zakažete pauze u kupatilu na svakih 75 minuta.
Važno je koristiti kupatilo u zakazano vreme, bez obzira da li je potrebno mokrenje. Osoba zatim može postepeno povećavati dužinu vremena između poseta kupatilu.
Odloženo mokrenje
Svaki put kada se pojavi želja za mokrenjem, osoba treba da pokuša da odloži mokrenje za 5 minuta ako je moguće. Tehnike opuštanja, kao što je duboko disanje, mogu pomoći.
Ljudi bi trebalo postepeno da povećavaju vreme zadržavanja dok ne bude 3 do 4 sata pauze između poseta toaletu.
Tehnika dvostruke praznine
Ova tehnika je korisna za one koji osećaju da im se bešika ne prazni u potpunosti. Takođe je dobra ideja da se duplo ispraznite pre spavanja.
Svako ko želi duplo se isprazniti treba da sledi ove korake:
sedite na toaletu, blago se naginjući napred
oslonite ruke na kolena ili butine
urinirati kao normalno
ostanite u toaletu i sačekajte 30 sekundi
nagnite se malo napred i još jednom urinirajte
Kegelove kontrakcije
Kegelove kontrakcije uključuju jačanje mišića dna karlice, koji se koriste za kontrolu protoka mokraće.
Da bi otkrila lokaciju mišića karličnog dna, osoba može pokušati da zaustavi mokrenje usred toka. Ako uspe, to znači da su locirani pravi mišići.
Osoba treba da vežba stezanje ovih mišića 10 sekundi, a zatim da se opusti 3 sekunde. Ovaj obrazac treba ponoviti 10 puta. Osoba treba da pokuša da uradi tri serije od 10 ponavljanja dnevno. Tehnike dubokog disanja mogu olakšati ovaj proces.
Promene životnog stila
Preporučuje se prestanak pušenja jer pušenje može pogoršati simptome preaktivne bešike.
Postoji širok spektar promena u načinu života koje ljudi mogu da učine da bi poboljšali simptome PAB. Ovi uključuju:
Prestanak pušenja
Pušenje može pogoršati simptome PAB. Napadi kašlja koji se javljaju kod nekih pušača takođe mogu povećati epizode curenja.
Razgovor o lekovima sa doktorom
Određeni lekovi mogu dovesti do curenja bešike. Ljudi sa PAB koji uzimaju sledeće lekove treba da razgovaraju o mogućnostima alternativa sa lekarom:
alfa-adrenergički antagonisti
antihistaminici
diuretici
relaksanti mišića i sedativi
narkotike, kao što su oksikodon i morfijum
Održavanje zdrave težine
Prekomerna težina može da izvrši pritisak na mišiće bešike i karlice. Ostanak u granicama zdrave težine može pomoći u kontroli bešike.
Važno je da ljudi upravljaju simptomima hroničnih stanja koja mogu doprineti PAB. To uključuje Parkinsonovu bolest, dijabetes, multiplu sklerozu i bolest bubrega.
Hitnost: Jaka i iznenadna potreba za mokrenjem sa nemogućnošću odlaganja. Ovo je definitivni simptom PAB.
Učestalost: Mnogi ljudi sa PAB moraju da uriniraju češće od proseka. Prosečna osoba mokri 6-8 puta dnevno i jednom noću. Oni sa PAB imaju tendenciju da uriniraju više od 8 puta dnevno i dva ili više puta noću.
Inkontinencija: Ovo se definiše kao nehotični gubitak kontrole bešike, što dovodi do curenja.
PAB ne utiče na životni vek, ali može uticati na kvalitet života. Stanje može uticati na posao, odnose i san. Rano lečenje simptoma je preporučljivo za uspešno upravljanje ili čak izlečenje stanja.
Oni koji dožive promene u urinu ili navikama mokrenja treba da se konsultuju sa lekarom. Hitnost i učestalost mokrenja povezani su sa drugim medicinskim stanjima, uključujući infekcije urinarnog trakta. Kao rezultat toga, pravilna dijagnoza je važna za informisanje o planovima lečenja.
Takođe se preporučuje da ljudi razgovaraju sa lekarom pre nego što probaju alternativne lekove za preaktivnu bešiku.
Ako tretmani prve linije ne pomognu da se simptomi poboljšaju, lekari tada mogu predložiti tretmane druge linije. To može uključivati lekove.
Ako je ovo neuspešno, može se razmotriti tretman treće linije u vidu neuromodulacije, metode promene nervne aktivnosti ili operacije.